בריאות וספורט

תוכנית החיטוב המושלמת לקיץ? "לעצב בטן שטוחה ולגרום לכל החברות לקנא"

תכירו את אביטל כהן, אושיית פיטנס עם סיפור הרזיה דרמטי ומעל למיליון עוקבים באינסטגרם, והמפתחת של תוכנית החיטוב FIT-IT, להיט החיטוב הישראלי.

אז ממה בנויה התוכנית, ואיך היא מצליחה לגרום לגוף להתחטב בקלות גם ללא דיאטה, ללא התשה עצמית ובלי כדורים, תרופות ופוילשטיקים למיניהם? יצאנו לבדוק:

כששומעים על הסיפור הדרמטי של אביטל כהן, כמעט אי אפשר שלא להרים גבה. היא דוגמנית פיטנס בינלאומית, אושייה ומובילת דעה בתחום החיטוב והספורט, וכמובן מייסדת תוכנית FIT-IT. אז איך יכול להיות שלפני שנים בודדות, היא בקושי יכלה חצאת מהבית?

"התחלתי ממקום מאוד אפל ועצוב. פחדתי לאכול, הייתי נשקלת אחרי כל ארוחה, הייתי מרגישה רע עם עצמי אחרי האוכל. אם לא די בכך, הייתי עצלנית ברמות, לא היה לי כוח לזוז, לא היו לי אנרגיות וגם שמחת החיים לא הייתה שם. החיוך שאתם רואים היום הוסתר עמוק מאוד אז. הייתי בעיקר עצבנית וחסרת סבלנות במשך היום, כי ככה זה כשמרעיבים את עצמך. ואז, אחרי שכמעט הגעתי לאשפוז כמה יכמה פעמים – הגיעה ההחלטה. הבנתי שאם אני לא אעזור לעצמי, אף אחד לא יוכל לעזור לי."

מה ששינה את המצב – היה חדר הכושר.

"החלטתי שאני מתחילה להתאמן, אבל הבעיה הייתה שלא ידעתי איך. כל מה שאמרו לי או שקראתי באינטרנט היה מתיש ולא רלוונטי, ולא הצלחתי לראות את התוצאות שרציתי. ולא רק שלא הרגשתי טוב יותר עם עצמי – ההפך הוא הנכון. שנאתי להתאמן, שנאתי להזיע, שנאתי להסתכל על החברות שלי אוכלות מה שהן רוצות ונשארות עם בטן שטוחה יותר מפלטה של שבת. אני זוכרת שאמרתי לעצמי – לא הגיוני שזה כל כך קשה! חייבת להיות דרך אחרת!

במשך חודשים ארוכים ניסיתי ולמדתי כל שיטת אימון, חיטוב ותזונה אפשרית, ונכנסתי לעובי הקורה של "תעשיית הפיטנס". רציתי לדעת מה עושות הסלבס, הדוגמניות הגדולות והשחקניות ההוליוודיות ואיך הן מצליחות להיראות טוב כל כך גם מבלי להתנשף על ההליכון שעתיים כל יום, ומצאתי."

לאט לאט אביטל התחילה לראות את התוצאות שהיא רצתה, ואז, מהר מהר. "סיננתי את כל הידע שלמדתי והבדלתי בין מה שעובד לבין מה שלא, והתמדתי"

בינתיים, באינסטגרם, החשבון של אביטל תפס תאוצה: סרטונים שבה היא מתאמנת הפכו לויראלים עם מאות אלפי צפיות, ומגזינים ואתרי חדשות מפורסמים פרסמו עליה כתבות, ולאחרונה היא אפילו הגיעה לטלוויזיה.

"התחלתי לקבל כל יום הודעות מאלפי בנות ששאלו אותי מה אני עושה ואיך הגוף שלי נראה כמו שהוא נראה, והאם אני יכולה ללמד אותם, ואני כמובן עניתי בחיוב. ומשם, הדרך לתוכנית האימונים שלי הייתה קצרה"

תוכנית האימונים של אביטל מכילה את כל מה שאישה שרוצה להתחטב בישראל 2019 צריכה:

"התוכנית שלי מורכבת מתוכניות אימון מצולמות, אסטרטגיות חיטוב מהירות, סרטוני מוטיבציה אישיים והדרכות מלאות שמסבירות צעד אחרי צעד איך להגיע למצב שתוך 28 ימים את מסתכלת במראה ומחייכת. שלא לדבר על המחמאות שאת מקבל ברחוב, או על הקנאה של החברות" היא אומרת בקריצה.

"התוכנית שלי מתאימה גם למי שבחיים לא התאמנה וגם לבנות שכבר מתאמנות באופן קבוע ופשוט לא רואות את התוצאות שהן רוצות, ומחפשות דרך קלה יותר להתחטב. התוכנית כמובן מותאמת לכל הגילאים ולכל רמת קושי שאת רוצה, ככה שהיא מתאימה גם לנערה בת 19 וגם לאמא אחרי 2 לידות שרוצה לחזור לגזרה של לפני ההיריון."

בגלל הקיץ המתקרב, ובגלל ההייפ שנוצר סביבה, התוכנית של אביטל נמצאת כרגע במחיר השקה, אבל לא לאורך זמן "המקומות מוגבלים בגלל שאני רוצה לתת מעצמי כמה שיותר לבנות שמצטרפות, והזמן שלי מוגבל ביחס לכמות הבנות שמצטרפות לתוכנית בכל יום"

המלצה שלנו- שווה לבדוק

בהצלחה!

למידע נוסף ולהצטרפות לתוכנית החיטוב של אביטל לחצי כאן 》》


Show More

Related Articles

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *