בריאות וספורט

״מרזון לשרירים: כך ניצחתי את הפרעות האכילה״ דוגמנית הפיטנס שמאיימת על תעשיית החיטוב

"התחלתי ממקום אפל ועצוב. פחדתי לאכול, הרגשתי רע עם עצמי, הייתי עצלנית ברמות ולא היו בי אנרגיות. ואז החלטתי שדבר לא יעצור אותי מלהיות מאושרת". אביטל כהן, פותחת את הלב ומסבירה כיצד הפכה מנערה עצובה לדוגמנית פיטנס פופולרית עם חיוך רחב על הפנים, ואיך כל בחורה בישראל יכולה לעצב גוף חטוב ובריא גם בלי הרעבה עצמית

״אני אביטל כהן, דוגמנית פיטנס, וחשוב לי מאוד שיכירו אותי כמו שאני. שיבינו איך הכול התחיל ומדוע זה התחיל. מנין שאבתי את הכוחות הבלתי נגמרים האלה – במשך שנתיים ללכת יום יום למכון, לשקול ארוחות, לעמוד בתפריט (וכן, יש נפילות, עוד נדבר גם על זה) והכי חשוב, לשמור על אופטימיות. אני באמת מאוד אוהבת לחייך. גם כשאני קוראת תגובות שכל מטרתן היא לפגוע, פשוט למדתי להבין שלאנשים תמיד יהיה מה להגיד, וכל עוד יש להם מה להגיד סימן שאני מעניינת אותם.

כשהתחלתי להתעסק בעולם הפיטנס והדיאטה, התחלתי ממקום מאוד אפל ועצוב. פחדתי לאכול, הייתי נשקלת אחרי כל ארוחה, הייתי מרגישה רע עם עצמי אחרי האוכל. אם לא די בכך, הייתי עצלנית ברמות, לא היה לי כוח לזוז, לא היו לי אנרגיות וגם שמחת החיים לא הייתה שם. החיוך שאתם רואים היום הוסתר עמוק מאוד אז. הייתי בעיקר עצבנית וחסרת סבלנות במשך היום, כי ככה זה כשרעבים כל כך הרבה זמן – הגוף והנפש מוקפים בדאגות ומוטרדים בעיקר מהמראה.

ואז הגיעה ההחלטה. הבנתי שאם אני לא אעזור לעצמי, אף אחד לא יוכל לעזור לי.

זה נשמע שטחי אולי, אבל ההשראה הגיעה דווקא מאינסטגרם. התחלתי להסתכל על תמונות של בנות שמתאמנות ונטלתי מהן את הכוח להתחיל ולהמשיך. "למה הן יכולות ואני לא?" שאלתי את עצמי. זה היה שם המשחק. החלטתי ששום דבר לא יעצור אותי מלהשיג את המטרות שלי, אם זה הגוף שרציתי או אם זה הרצון לעשות דברים שיגרמו לי להיות מאושרת. אדם מאושר הוא אדם ששלם עם עצמו, ואני החלטתי שזה הכיוון שאליו אני הולכת. לא משנה מה אחרים יגידו, הדרך לאושר מתחילה בתוך האני שלנו, אי שם בלב, וכאשר אנחנו מרגישים שלמים, זה מוקרן החוצה, גורם לנו להיות בעלי בטחון עצמי גבוה יותר ונותן לנו מוטיבציה להילחם למען החלומות והמטרות שהצבנו לעצמנו.

אני מתאמנת בשביל עצמי, לא בשביל אף אחד אחר. אני מרגישה חופשיה ומאושרת כי באמת כיף לי להתאמן (וכן, אפשר בהחלט להגיע למצב כזה). כיף לי לאכול בריא, כיף לי להיראות טוב ולשמוע מחמאות על הגזרה שלי כמעט מכל בחורה שאני פוגשת. כיף לי שאני עושה מה שאני אוהבת, כיף לי לפזר חיוכים בחינם וגם לחלוק אותם.

לפרטים נוספים על תוכנית החיטוב של אביטל במחיר השקה (מוגבל בכמות) לחצי כאן >>

בחודש האחרון השקתי בהצלחה את תוכנית האימונים והחיטוב המלאה שלי FIT-IT, שגרמה כבר למאות בנות לקחת את הגוף שלהן בידיים, ולהשיג סוף סוף את התוצאות שהן רוצות.

לא משנה אם את רוצה להוריד במשקל, להעלות במסת השריר, לעצב בטן שטוחה כמו שהייתה לך לפני הלידה או אפילו אם לא התאמנת בחיים ואת פשוט רוצה לשמור על אורח חיים בריא ומראה צעיר ומושך – התוכנית שלי היא בהחלט התוכנית המושלמת בשבילך.

בתוכנית שלי יש את כל הסודות הכמוסים שנשמרו במשך שנים אצל מאמני הכושר הטובים העולם ואצל ״מומחי הדיאטות״ הגדולים – ובגלל שהיא כרגע במחיר השקה – אני יכולה להגיד בוודאות ובביטחון מלא שאם חשוב לך להתחטב לקראת הקיץ או לעשות שינוי משמעותי לטובה באורח החיים שלך – התוכנית שלי היא הדבר הכי טוב שאת יכולה לתת לעצמך ולגוף שלך

בגלל הסיפור האישי שלי ובניגוד לרוב התוכנית האחרות שיש בשוק, התוכנית שלי אינה מבוססת על דיאטת הרעבה עצמית, וגם לא על כדורים או תוספי תזונה שקריים – אלא על אימונים קלילים שמותאמים אישית לפי רמת הקושי שאת בוחרת ומבוססים רק על מה שעובד ומביא תוצאות

לסיכום, הדבר הכי חשוב הוא שתתני לגוף שלך את כל האהבה שמגיעה לו, ובהחלט מגיעה לו, ותשקיעי בעצמך – כי אם את לא תשקיעי – אף אחד אחר לא.

אוהבת, אביטל

להצטרפות לתוכנית החיטוב של אביטל במחיר השקה (מוגבל בכמות) לחצי כאן >>

Tags
Show More

Related Articles

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *