בריאות וספורט

מרגיש שהמסכים הורסים לך את הראייה??

איך לעבוד שעות מול מסכים בלי לסבול מעייפות, טשטוש, כאבי ראש, עיניים, צוואר או גב! דבריה של האופטימטריסטית המוסמכת עמית דהן

רגע של כנות קיצונית:

כמה שעות ביום יוצא לך לבלות מול מסך?

(כן, כן, גם בעבודה וגם בבית, לא לחפף…)

 

חשבת פעם מה זה עושה לראייה שלך?

 

  •          כאבי ראש (מכאבים קלים עד מיגרנות קשות)
  •          כאבי עיניים
  •          טשטוש או ריצוד של המסך (הפוקוס "רוקד" או נעלם)
  •          חוסר ריכוז
  •          עייפות מוגברת
  •          עיניים אדומות ו/או צורבות

 

אז גם לך זה קורה? הצטרפת לחברה טובה!

 

מחקרים מצאו ש- 90% מתוך 70 מיליון אמריקאים העובדים מעל ל-3 שעות ליום מול מסך מחשב חווים בעיה כל שהיא בעיניים או בראייה!

אז קוראים לזה ( CVS (Computre Vision Syndrom  

או בעברית: "תסמונת ראיית מחשב"

(וגם אני סבלתי ממנה עד לפני כמה שנים…)

 

מה זה אומר??

התסמונת הזו כוללת את כל התופעות שראינו קודם-

כאבי ראש, עיניים, עיניים אדומות, צורבות, טשטוש (תחושה שהפוקוס "בורח" ולא מצליחים להתמקד), עייפות וגם כאבי צוואר וכתפיים.

מתסמונת זו סובלים גם כאלה שיש להם ראייה מצוינת (לא זקוקים למשקפיים), אבל העיניים שלהם מאומצות שעות רבות מול המסך.

 

אז בעצם תסמונת ראיית מחשב מורכבת מתפקוד לא מושלם של העיניים פלוס סביבת עבודה לא טובה, יחד זה מתכון מנצח לבעיות עיניים וראיה.

 

למה זה קורה?

הקריאה ממסך מחשב או טלפון שונה מקריאה רגילה של ספר כי:

זווית הראייה שונה

מול מחשב זווית הראייה רחבה יותר מאשר בקריאת ספר, ולכן נדרשות יותר תנועות עיניים.

 

הקונטרסט (רמת ניגודיות) שונה– מערכת הראייה והעיניים מגיבות טוב לאותיות שיש להן קצוות מוגדרים ושיש הבדל ברור ביניהן לבין הרקע (כמו רוב הדפוס הרגיל שמורכב מאותיות שחורות על רקע לבן).

אותיות שמופקות בצורה אלקטרונית כמו אותיות ודמויות על מסכים, בנויות אחרת-

הן בנויות מהרבה הרבה נקודות קטנות שנקראות פיקסלים (לא ניכנס בדיוק לאיך פיקסלים נוצרים אבל חשוב שתדעו שהבהירות של הפיקסלים שונה במרכז ובקצוות)- ולכן קשה לעיניים להתמקד בדמויות שנוצרות מפיקסלים.

 

רוצה לדעת אם גם אתה בסיכון לסבול מתסמונת ראיית מחשב ומה אפשר לעשות?

 

אני מזמינה אותך ללחוץ כאן, להשאיר פרטים,

ולקבל חינם את שאלון האבחון הקצר לתסמונת ראיית מחשב.

 

נתראה בצד השני,

\\ עמית דהן -אופטומטריסטית מוסמכת.

 

 

Cover Photo by Kevin Ku from Pexels

Tags
Show More

Related Articles

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *